فوائد الرياضة للجسم والعقل والنفس، ممارسة الرياضة من الواجبات التي يجب على الأشخاص القيام بها، لما فيها من نشاط وحركة وصحة، كما أن ممارسة الرياضة بشكل يومي يغذي العقل والروح ويجعل الإنسان رياضي مرح متفائل متقبل ذاته، وللرياضة الكثير من الفوائد التي يجب التعرف عليها بشكل جيد.
فوائد الرياضة للجسم والعقل والنفس
- الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا.
- الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي.
- الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة.
- الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على التحكم والانضباط بالضغوط والتوتر في حياتنا.
- الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض السكري والقلب والشرايين والسرطان، والسكتة الدماغية.
- الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كمشاكل العظام والخشونة.
الرياضة والحياة الاجتماعية
- الرياضة تعزز ثقة الإنسان بنفسه وبمظهره.
- تؤثرالرياضة بشكل إيحابي علاقاته الإجتماعية والشخصية.
- تعزيز الروح الجماعية والعمل ضمن فريق.
- الرياضة تكسر الروتين اليومي الملل.
- الرياضات الجماعية، ككرة التنس والسلة والقدم والطائرة تخلق في الإنسان