فوائد حبوب زيت السمك للتسمين، يُعتبر السمك من المأكولات البحرية الغنية بالمعادت والفيتامينات، لذلك يجب تناول وجبة السمك مرة أو مرتين في الأسبوع وذلك للتقليل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
ما هو زيت السمك
زيت السمك هو الزيت الذي يُستخرج من الأسماك الدهنية وبعد ذلك يتم تحويل هذه الزيوت إلى أقراص من أجل سهولة تناولها، هو الزيت الذي يتم استخراجه من الأسماك الدهنية، وزيت السمك يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 المكونة من عنصرين مهمين وهما حمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA).
فوائد حبوب زيت السمك للتسمين
- معالجة أعراض الاكتئاب.
- تقوي المناعة.
- بناء العضلات التي يحتاجها الجسم بناء على الوزن.
- تقي من الإصابة بالأزمات القلبية وذلك لأنها تعمل على خفض ضغط الدم.
- ترطب البشرة وتمنع جفافها.
- الحصول على شهية عالية إذا تم تناولها قبل غذاء بساعة.
- زيادة الوزن عند تناولها مع النشويات.
- تعزز صحة العيون لاحتوائها على فيتامين أ.
- تحتوي على حمض الدكوساهيكسانويك الذي يساعد على زيادة الوزن.
- تُحافظ على صحة المفاصل والعظام .
- توازن نسبة الكوليسترول في الدم.
- تقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل مرض الزهايمر والسكتة الدماغية.
- نمو وتطور الدماغ.
أضرار حبوب زيت السمك
- إنبعاث رائحة كريهة في الفم.
- الشعور بالتقيؤ أو الغثيان.
- زيادة الغازات والشعور بانتفاخ البطن.
- يمكن حدوث الإمساك أو الإسهال.
- حدوث طفح جلدي.
- فقدان البصر وتلف في خلايا الدماغ.
- فقدان الشهية.
- عدم انتظام في دقات القلب.
- التقليل من قدرة الجهاز المناعي.
- حدوث نزيف عند استخدام الشخص الأدوية المميعة للدم.