كيفية علاج اكتئاب الحمل، تشعر الكثير من النساء بإكتئاب فترة الحمل ويجب عليها في هذه الفترة المحافظة الجيدة على صحة البدن والمزاج من أجل إنجاب طفل سليم مُعافى، حيث أن هناك العديد من الطرق التي يجب إتباعها من أجل تجنب الإصابة بإكتئاب الحمل.
أسباب اكتئاب الحمل
- المعاناة من فقد جنين سابق.
- دخل الأب المنخفض أو المحدود.
- الشعور المستمر بالدوخة والغثيان.
- وجود مشكلة الشخصية صعب على المرأة الحامل التخلص منها.
- التفكير المُفرط في كيفية الحمل ورعاية الطفل.
- الإرهاق والإجهاد المستمر.
أعراض اكتئاب الحمل
- التوتر المستمر.
- سرعة الانفعال.
- ظهور التغيرات في شكل الصدر.
- ترهلات في أجزاء الجسم.
- الإصابة بضعف واضح في الشهية.
- البكاء لأوقات طويلة.
- اضطراب شديد في النوم.
- الشعور المستمر بالتعب.
- كبت الأحاسيس.
نصائح لعلاج اكتئاب الحمل
- زيارة الأصدقاء.
- لعب التمارين الرياضية.
- نظام غذائي صحي.
- التعرض لضوء النهار.
- التعبير عن المشاعر.
كيفية علاج اكتئاب الحمل
- العقاقير الطبية
- العلاج المحفز للدماغ.
- العلاج النفسي.
- العلاج الضوئي.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة باكتئاب الحمل
- مشاكل في العلاقة الزوجية.
- التدخين بشراهة.
- إدمان الكحول والمخدرات
- الحمل المفاجئ.
- غياب دعم العائلة والزوج.
- مشاكل مالية كبيرة.