ما هو الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية، تعتبر الانشطة البدنية من أهم الاعمال الروتينية التي يجب على الانسان أدائها والمحافظة عليها، لانها تعطيه نشاط يومي وتحافظ على صحة جسده وحمايته من الامراض المختلفة، فالرياضة بمختلف انشطتها سواء الهوائية والغير هوائية فهي ضرورية لجسم الانسان، اذ ان اغلب الامراض التي يعاني منها الانسان والتي تكون مزمنة، يكون سببها نقص الرياضة وعدم الاهتمام بالجسم اهتماما كافيا، وبالتالي سنناقش في مقالتنا سؤال، ما هو الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية.
ما هو الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية
تعتبر الانشطة الهوائية والانشطة اللاهوائية من الرياضات المهمة والضروريات التي يكون جسم الانسان بحاجة مستمرة لها، فهي تساعده على النمو بالصورة الصحيحة والخلو من الامراض المزمنة والحصول على جسم رياضي ورشيق لفترة طويلة من الزمن.
فالفرق بينهم سيظهر في الاجابة على السؤال المطروح:
الاجابة: الانشطة الهوائية: هي الانشطة التي يتم أدائها في وجود الأكسجين أو وجود الماء كالمشي والهرولة والتجذيف ونط الحبل والسباحة وغيرها، فهي تعمل على اعتدال نشاط جسم الانسان وانتظام إيقاعه، فهي لا تحتاج الى السرعة الشديدة والعنف وانما تتطلب شد الرجلين بصورة اقل من الانشطة اللاهوائية.
أما الأنشطة اللاهوائية: فهي الانشطة التي يتم أدائها وفعلها في حال غياب أو حال نقص الاكسجين، كالسباحة بسرعة والجري بسرعة ورفع الاثقال الثقيلة جدا، فهي تختلف عن الهوائية بانها سريعة، فتكون شدتها عالية وإيقاعها سريع ويصعب على جسم الانسان الاستمرار بها لمدة اكثر من دقائق.
ونهاية مقالنا هنا، حيث وضحنا، ما هو الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية، بإجابة مفصلة وموضحة.