أثناء الجري الصحيح تتم مرجحة الذراعين في تتابع متوافق مع حركة الرجلين، يمارس العديد من الأنشطة البدنية والرياضية بشكل يومي وهذا ملوحوظ جدآ في وقتنا الحاضر وذلك ولما تؤثره هذه التمارين على صحة الجسم لفترات طويلة وتحسين الشكل الجمالي للشخص،واثبت العديد من الدراسات العلمية في الكثير من الأبحاث التي أجريت أن الرياضة تخلص الجسم من السموم، وتقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، ألم المفاصل والتخلص من امراض اخرى، واصانا رسولنا الكريم بالهروالة وهي الشيء اليسير من المشي لما يدل على فوائد الرياضية واهميتها، واهتم بالرياضية بأشكال مختلفة كجعلها سباقات ومنافسات كالسباحة والجري وسنتحدث بتفصيل اكثر عبر مقال بعنوان أثناء الجري الصحيح تتم مرجحة الذراعين في تتابع متوافق مع حركة الرجلين
أثناء الجري الصحيح تتم مرجحة الذراعين في تتابع متوافق مع حركة الرجلين
تعبير رياضة الجري من الألعاب الأعلى كثافة في عمل العضلات، والتي تساعد في بناء العضلات بسرعة، ولكنها في بعض الاحيان تصبح خطيرة وقد تؤدي للإصابة ببعض الكسور والرضوض، وتلف في الاعصاب لذلك ينصح بجدوالة اوقات لممارستها بشكل اسبوعي لضمان سلامة الجهاز العضلي، وعليك اتباع تعليمات خاصة بهذه الرياضة تقيك من الاصابات المفاجئة والقاتلة، وهنا معايير تتمثل في كيفية أداء تلك الرياضة بشكل صحيح، وبيان لما سبق فإجابة سؤال أثناء الجري الصحيح تتم مرجحة الذراعين في تتابع متوافق مع حركة الرجلين